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#031 Q&A sobre Motivación - César Piqueras
#questionanswer #motivacion En este vídeo, comparto las respuestas a vuestras preguntas sobre motivación y crecimiento personal. Durante los últimos meses, he recibido muchísimas preguntas a través de mi podcast y otras plataformas, y he seleccionado algunas para compartir en este formato de preguntas y respuestas. El tema principal es la motivación, pero abordamos aspectos relacionados con la creación de rutinas matutinas, el fortalecimiento de la fuerza de voluntad y la importancia de un estilo de vida saludable. Si te sientes estancado o necesitas un empujón para alcanzar tus objetivos, este vídeo te ayudará a encontrar la inspiración y las herramientas necesarias. Exploramos la importancia de las mañanas ganadoras y cómo diseñar una rutina matutina efectiva. Veremos cómo incorporar actividades como meditación, ejercicio físico y lectura para comenzar el día con serenidad y energía. También abordaremos la cuestión de la fuerza de voluntad y cómo fortalecerla poco a poco, mediante la creación de hábitos positivos y la constancia. Descubriremos que la fuerza de voluntad se puede fortalecer como un músculo, con pequeños avances diarios. No se trata de grandes cambios drásticos, sino de la repetición de pequeños hábitos que, con el tiempo, generarán resultados significativos. Además, te recomiendo tres libros que han tenido un gran impacto en mi vida y que pueden ser de gran ayuda para tu crecimiento personal. Hablamos de "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas" de Dale Carnegie, "Súper Actitud", uno de mis libros, y "Los cuatro acuerdos" del Dr. Miguel Ruiz. Finalmente, respondemos a la pregunta sobre los beneficios del baño con agua fría, compartiendo mi experiencia personal y la evidencia científica que avala sus ventajas para el cuerpo y la mente. Descubre los beneficios para la energía, el estado de ánimo, la fuerza de voluntad y mucho más. ¡No te pierdas este vídeo lleno de consejos prácticos e inspiración para mejorar tu vida! Recuerda suscribirte y dejar tu comentario. Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/12Aw6lO Instagram: https://ift.tt/TobaE5w Tik Tok: https://ift.tt/5zMSZc3 Blog: https://ift.tt/oFxR7bj Facebook: https://ift.tt/l4N8udD Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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Maximiza tu productividad #exito #resultados #productividad

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Published on YouTube: Conferencia y Running en Santiago de Compostela - César Piqueras

Conferencia y Running en Santiago de Compostela - César Piqueras
Comenzamos la jornada con una carrera matutina por el Camino de Santiago en Santiago de Compostela, demostrando la importancia del ejercicio físico para la fuerza de voluntad y el bienestar. A pesar de estar viajando y fuera de mi rutina habitual, me propuse una carrera de cuatro kilómetros hasta la Plaza del Obradoiro y vuelta, un recorrido que conozco bien y que me motiva. Es un ejemplo de cómo mantener los hábitos saludables incluso en entornos diferentes. La carrera matutina por el Camino de Santiago es un ritual que disfruto. Recuerdo otros caminos recorridos, en bicicleta o caminando, resaltando mi pasión por Galicia y esta ciudad. La Plaza del Obradoiro, la Catedral, los lugares emblemáticos... cada paso me llena de inspiración y energía. Luego, después del ejercicio, el siguiente paso del día fue preparar una conferencia para la Xunta de Galicia sobre liderazgo efectivo, enfocándome en la importancia de inspirar y motivar equipos. En este vídeo te enseño el proceso de preparación, las pruebas de sonido e imagen, la importancia de los detalles y la anticipación para asegurar que todo funcione a la perfección. La conferencia fue un éxito, con más de 120 líderes del sector sanitario presentes. Compartir conocimientos e inspirar a otros es una de las cosas que más me motiva. Mostramos algunos momentos posteriores a la conferencia, incluyendo un paseo por Santiago para regresar al hotel y la elección consciente de caminar en lugar de tomar un taxi, para fortalecer la voluntad y disfrutar del entorno, enfatizando una vez más la importancia de incorporar la actividad física en la vida diaria. Terminamos mostrando algunos de los lugares favoritos de la ciudad y algunos momentos de compras para detalles con los clientes. Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/a5AmWw3 Instagram: https://ift.tt/dg42bQB Tik Tok: https://ift.tt/NnobcUM Blog: https://ift.tt/3RxBcJz Facebook: https://ift.tt/teIjh8W Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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No pierdas el control en un conflicto #conflictos #gestionemocional #autocontroleemocional

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#030 Cómo no perder los nervios cuando te sientes atacado/a - César Piqueras
En este episodio, exploramos cómo afrontar conversaciones difíciles se convierte en una oportunidad valiosa para el crecimiento personal y profesional. Estas interacciones, a menudo vistas con cierto temor, pueden ser transformadoras cuando las abordamos con herramientas adecuadas. Aprenderás estrategias efectivas para gestionar tus emociones y comunicarte de manera asertiva, lo que fortalecerá tus relaciones en todos los ámbitos de tu vida. Hablaremos sobre la importancia de la auto-regulación emocional y cómo ser consciente de nuestras reacciones nos permite navegar situaciones tensas con confianza. Te presentaré un modelo en cinco pasos que facilitará estas conversaciones desafiantes, desde seleccionar el momento y el lugar ideales hasta acordar un plan de acción claro que refleje entendimientos mutuos. Además, destacaremos el poder de la empatía y la escucha activa para garantizar que estas interacciones sean productivas y enriquecedoras. El liderazgo brilla como un aspecto esencial en la gestión de conflictos. Un líder que se siente seguro y con habilidades para manejar conversaciones desafiantes inspira confianza y fortalece la cohesión del equipo. Te invito a reflexionar sobre tus propias experiencias y considerar cómo puedes implementar estas estrategias en tu vida para mejorar tus relaciones. ¡Espero tus comentarios y experiencias sobre tus avances en este camino hacia una comunicación más efectiva y enriquecedora! Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/oaOI8Yi Instagram: https://ift.tt/tdSNaG7 Tik Tok: https://ift.tt/L9yk4oP Blog: https://ift.tt/DM6PoqI Facebook: https://ift.tt/pjxyNJq Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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La importancia de la sonrisa #motivacion #neurociencia

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El poder de tus pensamientos #Neurociencia

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Menos interrupciones y más productividad #productividad #resultados #exito

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Published on YouTube: Escribo libro sobre liderazgo | César Piqueras

Escribo libro sobre liderazgo | César Piqueras
En este vídeo, comparto mi experiencia de escribir un nuevo libro sobre liderazgo durante una escapada inspiradora al Parador de Teruel. Desde madrugar para escribir miles de palabras hasta equilibrar el esfuerzo y la recompensa, reflexiono sobre cómo mantener la motivación y el enfoque en un proyecto tan ambicioso. Aprovecho para compartir mi rutina de escritura, mis hábitos saludables y cómo encuentro inspiración en diferentes entornos. Además, hablo sobre la importancia de afrontar los desafíos con templanza, especialmente al final del año, cuando es momento de reflexionar sobre lo transcurrido. A través de mis paseos y momentos de introspección, destaco cómo mantenernos centrados puede ayudarnos a navegar tanto los altibajos personales como profesionales. Finalmente, te invito a disfrutar de las festividades navideñas, rodeados de familiares y seres queridos, permitiendo que estos momentos fortalezcan nuestras conexiones y nos llenen de buenas intenciones para el año nuevo. ¡Espero que encuentres inspiración en este vídeo y te deseo unas felices fiestas llenas de alegría y bienestar! Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/sckZf9F Instagram: https://ift.tt/dY2ownR Tik Tok: https://ift.tt/lJMBpAR Blog: https://ift.tt/2KUpcCI Facebook: https://ift.tt/jCpcGny Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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Tus objetivos te motivan #objetivos #motivacion #exito

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Algo que no sabías sobre los hábitos #desarrolloprofesional #motivacion #exito

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Curso GRATIS "Liderazgo práctico" 3/4
En este video hablo sobre cómo liderar equipos de manera efectiva, enfocándome en la motivación, la competencia y cómo gestionarlas con la Matriz Aptitud-Actitud. Esta herramienta clasifica a los miembros del equipo en cuatro categorías según sus habilidades y su disposición para trabajar, permitiendo a los líderes tomar decisiones estratégicas: apoyar a quienes son motivados y competentes, capacitar a los que necesitan formación, y gestionar o apartar a los que no contribuyen positivamente al equipo. Identifico cinco perfiles de empleados: los A Plus y A son los de alto rendimiento, quienes deben ser valorados y promovidos. Los B son miembros valiosos que necesitan desarrollo. Los C pueden requerir reasignación a roles más adecuados, mientras que los C menos son perfiles tóxicos que, si no mejoran, deben ser separados para proteger la salud organizacional. También comparo dos estilos de liderazgo: el apagafuegos, que reacciona constantemente a problemas, y el director de orquesta, que delega y empodera a su equipo. Delegar no es solo dar tareas, es transferir responsabilidades y asegurar que los miembros del equipo se apropien de ellas. Para hacerlo bien, utilizo el modelo TCEC: transmitir la importancia, explicar con claridad, comprobar la comprensión y supervisar con el apoyo necesario. Menciono además la importancia de las conversaciones de desarrollo para potenciar la autonomía y la responsabilidad en los equipos. Aquí presento el modelo GROW, que estructura estas conversaciones en cuatro pasos: definir las metas (Goals), analizar la realidad actual (Reality), explorar opciones (Options) y establecer un compromiso firme (Will). Esto ayuda a los líderes a liberar tiempo de tareas operativas y, al mismo tiempo, empoderar a sus equipos. Por último, muestro cómo mejorar el desempeño no significa trabajar más horas, sino trabajar de forma más organizada. Comparto el caso de alguien que pasó de la desorganización y el estrés a mejorar su rendimiento gracias a formación y planificación. La clave está en aprender, aplicar nuevos hábitos y tener un plan claro para avanzar.Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/o5S43KL Instagram: https://ift.tt/0DaQAu2 Tik Tok: https://ift.tt/f4XqBsx Blog: https://ift.tt/n53qVG9 Facebook: https://ift.tt/7qisN24 Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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Curso Gratis "Liderazgo práctico" 1/4
Este curso de liderazgo práctico te enseñará habilidades esenciales para mejorar tu efectividad como líder, centrándose en la aplicación práctica de principios de liderazgo. El liderazgo práctico implica adaptarse a diferentes situaciones y ser metódico en la aplicación de estrategias efectivas. Se enfatiza la importancia de la planificación y el desarrollo del equipo en el liderazgo efectivo, señalando que los líderes deben dividir su tiempo en tres áreas clave: acción, reflexión y desarrollo del equipo. El video aborda la importancia de adaptar el estilo de liderazgo según las situaciones y las necesidades del equipo, destacando diferentes estilos de liderazgo y sus efectos en la motivación y el clima laboral. También diferentes estilos de liderazgo, destacando la importancia de los líderes visionarios y el enfoque en el desarrollo del talento dentro de las empresas, la importancia de realizar entrevistas de expectativas para mejorar la colaboración y la confianza dentro del equipo. Además de la importancia de la adaptación en un nuevo entorno laboral y las expectativas de apoyo mutuo entre el líder y el empleado. Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/o5S43KL Instagram: https://ift.tt/0DaQAu2 Tik Tok: https://ift.tt/f4XqBsx Blog: https://ift.tt/n53qVG9 Facebook: https://ift.tt/7qisN24 Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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Published on YouTube: #029 Planificar los objetivos anuales - César Piqueras

#029 Planificar los objetivos anuales - César Piqueras
En este episodio, profundizamos en la importancia de establecer objetivos anuales y cómo estos pueden motivarnos a lo largo del año. Aunque muchos fracasan en mantener sus propósitos de Año Nuevo, los profesionales que trabajan por objetivos encuentran que estos pueden ser increíblemente motivadores y satisfactorios. Te brindaremos herramientas prácticas para planificar tus metas de manera efectiva, asegurándote de que estén claramente definidas, alcanzables y alineadas con tus valores. Discutimos la diferencia entre simplemente tener un deseo y establecer un objetivo concreto. Con la metodología Meta4, aprenderás a hacer que tus objetivos sean medibles, específicos, temporales, alcanzables, auténticos, ambiciosos y accionables. A medida que el año llega a su fin, es el momento perfecto para reflexionar sobre las cosas que deseas cambiar o mejorar, y comenzar a planificar un año nuevo lleno de logros. Además, compartimos estrategias para mantener la motivación a lo largo del año, desde revisar periódicamente tus objetivos hasta hacerlos sociales compartiéndolos con amigos o compañeros. Queremos que 2025 sea un año de crecimiento y satisfacción personal y profesional. ¡Únete a nosotros para descubrir cómo establecer y cumplir tus objetivos puede transformar tu vida! Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/PnMVLD3 Instagram: https://ift.tt/sAYuQdF Tik Tok: https://ift.tt/9v518zn Blog: https://ift.tt/mAfBNUQ Facebook: https://ift.tt/uKGv0o4 Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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El poder de tus pensamientos para crear tu realidad #motivacion

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El poder de tu #actitud #motivacion

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Published on YouTube: Mi experiencia meditando #crecimientopersonal #resultados #conferenciante

Mi experiencia meditando #crecimientopersonal #resultados #conferenciante

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Published on YouTube: Menos problemas con la meditación #mindfulness #exito #desarrolloprofesional

Menos problemas con la meditación #mindfulness #exito #desarrolloprofesional

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Published on YouTube: Liderazgo transaccional vs Liderazgo transformador | Liderazgo | César Piqueras

Liderazgo transaccional vs Liderazgo transformador | Liderazgo | César Piqueras
En este vídeo, exploramos el concepto de liderazgo desde una perspectiva moderna, centrándonos en la mentalidad de crecimiento y el liderazgo personal. Conversamos sobre cómo estos elementos son cruciales para desarrollar líderes efectivos que puedan adaptarse al cambiante entorno empresarial actual. Discutimos la importancia de conocerse a uno mismo y de liderarse antes de intentar liderar a otros, una sabiduría ancestral que sigue siendo relevante hoy en día. Examinamos cómo ha evolucionado el liderazgo a lo largo de las décadas y cómo las expectativas sociales han cambiado, exigiendo un enfoque más humano y consciente. La cultura organizacional se destaca como un componente clave para atraer y retener talento, y como una ventaja competitiva en el mercado. Hablamos de cómo fomentar la motivación y el compromiso en el lugar de trabajo puede mejorar significativamente los resultados, el bienestar y la creatividad dentro de los equipos. Finalmente, reflexionamos sobre el nuevo enfoque del liderazgo que no solo busca alcanzar objetivos financieros, sino también promover la felicidad y la plenitud en el entorno laboral. Inspirándonos en conceptos como el factor de plenitud, identificamos cómo los líderes pueden ayudar a las personas a alcanzar su mejor versión personal y profesional. ¡Sintoniza para descubrir cómo puedes ser parte de esta transformación en tu organización! Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/hzYIb3E Instagram: https://ift.tt/TV05fSz Tik Tok: https://ift.tt/6Dmf2CQ Blog: https://ift.tt/CPcA6yb Facebook: https://ift.tt/TPsDemj Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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Encuentra tu motivación #proposito #exito #motivacion

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Claves del liderazgo transformador | Liderazgo | César Piqueras
En este vídeo, exploramos los pilares fundamentales del liderazgo efectivo en el contexto actual, donde el crecimiento y la adaptación son más esenciales que nunca. Discutimos cómo la mentalidad orientada al crecimiento, combinada con un liderazgo personal sólido, son cruciales para superar los desafíos del entorno empresarial moderno. Un líder que se centra en su desarrollo personal está mejor posicionado para guiar a otros, asegurando no solo su bienestar sino también el de su equipo. Hablamos de la importancia de la influencia social en el liderazgo, que implica conectar y establecer relaciones de beneficio mutuo. La capacidad de gestionar conflictos y mantener conversaciones desafiantes es clave para avanzar y evolucionar en cualquier organización. A medida que el mundo cambia, también lo deben hacer los modelos de liderazgo, adoptando prácticas más inclusivas y éticas para atraer y retener talento en un mercado competitivo. Finalmente, abordamos cómo la cultura empresarial y la responsabilidad social se han convertido en diferenciadores clave en la atracción de talento. La nueva generación de líderes y empleados busca algo más que beneficios económicos; quieren motivación, compromiso y plenitud en su entorno laboral. Exploramos cómo estos factores pueden mejorar los resultados, aumentar el bienestar y fomentar una mayor creatividad dentro de los equipos. Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/OlSD9KQ Instagram: https://ift.tt/twTny1m Tik Tok: https://ift.tt/qGknXxK Blog: https://ift.tt/Paqwm6v Facebook: https://ift.tt/lNh43EB Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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Lo que aporta la meditación según la ciencia #crecimientopersonal #meditacion #podcast

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Published on YouTube: #028 Aprende a meditar | Parte 3 - César Piqueras

#028 Aprende a meditar | Parte 3 - César Piqueras
En este tercer episodio de nuestra serie sobre meditación, exploramos la evidencia científica que respalda los innumerables beneficios de incorporar la meditación en nuestra rutina diaria. Hoy en día, el estrés es una pandemia silenciosa que afecta a un porcentaje significativo de la población trabajadora, con impactos negativos en nuestra salud mental y física. A través de la meditación, podemos regular eficazmente nuestros niveles de estrés, mejorando nuestro bienestar general. Comentamos varios estudios científicos que demuestran que la meditación mejora la atención, la memoria, el estado de ánimo y la regulación emocional. Además, reduce la actividad de la amígdala, incrementa la conectividad cerebral, y potencia la empatía y la creatividad. Estos beneficios respaldan la práctica de la meditación como una técnica efectiva para prevenir enfermedades neurodegenerativas y mejorar la calidad de vida. Finalmente, compartimos consejos prácticos para comenzar a meditar y crear un hábito sostenible. Desde elegir un objeto de meditación hasta establecer un entorno propicio, te mostramos cómo puedes integrar fácilmente la meditación en tu vida diaria. Esperamos que estos episodios te inspiren a comenzar tu propio viaje hacia la atención plena y el bienestar emocional. ¡Comparte tus experiencias con nosotros en las redes sociales! Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/adLCp8o Instagram: https://ift.tt/QvyVrz5 Tik Tok: https://ift.tt/Hg5UIku Blog: https://ift.tt/BTDuhJF Facebook: https://ift.tt/VXz1htb Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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Published on YouTube: Secretos de la dopamina #motivacion

Secretos de la dopamina #motivacion

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La aceptación en la meditación #crecimientopersonal #resultados #exito

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Published on YouTube: Curso GRATIS "Cómo convencer e influir con éxito" 1/3

Curso GRATIS "Cómo convencer e influir con éxito" 1/3
En este video, comparto las claves para comunicarme de manera más efectiva y lograr influir y persuadir con éxito a los demás. A lo largo del curso, proporciono técnicas y herramientas para convertirnos en comunicadores más convincentes, destacando la importancia de tener un enfoque estratégico y ser adaptables para influir en diferentes personas de manera efectiva. Hablo sobre la importancia de construir confianza, ya que es esencial para persuadir y convencer a los demás. La confianza se puede establecer rápidamente a través de técnicas como reflejar el lenguaje corporal, los gestos y los patrones de lenguaje de la otra persona. Este alineamiento ayuda a crear una conexión sólida y facilita la influencia. También destaco el impacto que tiene utilizar el nombre de la persona con la que estamos hablando. Repetir su nombre durante una conversación mejora la conexión y hace que la interacción sea más fluida. Además, subrayo la importancia de sonreír. Una sonrisa no solo incrementa la confianza que los demás depositan en nosotros, sino que también mejora nuestro bienestar. Es un gesto universal que transmite positividad y fiabilidad. Explico cómo empezar cualquier interacción con una sonrisa y expresando gratitud puede marcar una gran diferencia. Agradecer genera mayor cooperación y disposición en los demás, como lo demuestran investigaciones realizadas. Comenzar las conversaciones de forma positiva crea un ambiente de confianza y favorece la influencia. Además, destaco el poder de enfocarse en los aspectos positivos de las personas y las situaciones. Reconocer genuinamente a los demás y ofrecer elogios sinceros fomenta relaciones más fuertes y crea un ambiente positivo. Entrenarnos para ver lo bueno en los demás y mostrar interés sincero en sus vidas fortalece la conexión y facilita la influencia. Por último, hablo sobre la importancia de mostrar interés genuino en las personas haciendo preguntas relevantes e interesándonos por sus experiencias. Este tipo de curiosidad auténtica nos permite construir relaciones más profundas y una influencia más efectiva. Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/f1Nr8Jn Instagram: https://ift.tt/3zCokd0 Tik Tok: https://ift.tt/D4XsqLi Blog: https://ift.tt/FI9nXpy Facebook: https://ift.tt/q628Hor Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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#027 Aprende a meditar | Parte 2 - César Piqueras
Bienvenidos a la segunda parte de nuestra serie de podcasts sobre meditación para profesionales. En este episodio, profundizamos más en cómo la meditación puede ser una herramienta poderosa para quienes lideran equipos, gestionan empresas o trabajan en ambientes exigentes. La meditación no solo mejora la atención, sino que también ayuda a manejar el estrés y aumentar el bienestar general.Discutimos cómo la meditación se centra en estar presente y consciente de cuándo nuestra mente se desvía. Aprenderás sobre cómo lidiar con el exceso de actividad mental o relajación durante la meditación. Exploramos la postura correcta, la actitud ideal, y la importancia de la respiración consciente para una práctica efectiva. La meditación es una habilidad que todos pueden desarrollar con práctica constante y paciencia.A lo largo del episodio, compartimos consejos y técnicas para empezar a meditar, destacando la importancia de la constancia y la apertura mental. Te invitamos a comenzar hoy, aunque solo sea con unos minutos al día, y experimentar los beneficios que puede traer tanto a tu vida profesional como personal. ¡No olvides compartir tus experiencias y cómo la meditación está transformando tu día a día! Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad. Suscríbete: Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://ift.tt/f1Nr8Jn Instagram: https://ift.tt/3zCokd0 Tik Tok: https://ift.tt/D4XsqLi Blog: https://ift.tt/FI9nXpy Facebook: https://ift.tt/q628Hor Youtube: https://www.youtube.com/user/EXCELITAS/videos
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No escapes del momento presente, vívelo #mindfulness #meditacion

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